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アジのパン粉グリル レシピ・作り方

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ゆうゆうホテル オーナーゆう
油を使ってない優しい料理です♪

材料（1人分）

アジ
半身
塩
適量
胡椒
適量
バジル
4.5ふり
小麦粉
大さじ1
卵
1個
パン粉
適量
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作り方

  1. 1
    アジに塩、胡椒、バジル振っておく

    卵を割りほぐして、アジを小麦粉→パン粉→パン粉の順につける
  2. 2
    アジをグリルで15分ほど焼く
  3. 3
    器に盛り付けて完成
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

胃が弱ってたので油を使いませんでした

公開日：2021/03/16
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カテゴリ
あじ油を使わない胃に優しい・消化に良い料理

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ゆうゆうホテル オーナーゆう 少し凝った料理から節約料理までいろいろと紹介していきたいと思います。

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