我が家の夏野菜たっぷり素麺 レシピ・作り方

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ここなっつん
素麺だけだとあんまり野菜が取れないイメージのため夏野菜もたっぷり盛りつけたサラダ感覚でいただく素麺です♪
みんながつくった数 4

材料(2人分)

素麺
4束~
オクラ(茹でたもの)
4、5本
ミニトマト
6個
青じそ(せん切りにしたもの)
5枚くらい
茗荷(せん切りにしたもの)
1/2パック
●素麺のつゆ(市販でも手作りでも…)
300cc~
(トッピング用.山葵・七味唐辛子)
適宜

作り方

  1. 1
    【素麺を湯がくためのお湯(分量外)を沸かす時間を利用して夏野菜を切っておく】
    オクラは輪切りに、青じそ・茗荷はせん切りに、プチトマトは半分に切る。
  2. 2
    プレート(半分の位置に)にそれぞれの野菜をこんもりと盛りつけておく。(残り半分の位置はあとで茹で素麺を置くため空けておく)
  3. 3
    お湯が沸いたら素麺を袋に記載されている時間通りに湯がく。
  4. 4
    素麺が湯がき終わったら、冷水にとってよく洗いぬめりを取りザルにあげて水気を切る。
  5. 5
    プレート(先に夏野菜が乗っているやつ)に取りやすいように素麺を1口サイズずつ、くるくるっとして置いていく。
  6. 6
    【食べ方】別皿に素麺つゆを入れて少しずつ5を入れ山葵・七味唐辛子をかけて食べるか少し深めのプレートに5(夏野菜・素麺)を盛りつけて素麺つゆをぶっかけ的に食べる。
    お好みの食べ方で♪

おいしくなるコツ

夏野菜はご自宅にあるもの、お好きなものを入れて食べてくださいね♪ オリーブオイルを途中でかけても美味しいです(*´˘`*)

きっかけ

夏野菜(特に茗荷と青じそ)を一緒に摂りたかったから。

公開日:2020/07/22

関連情報

カテゴリ
昼食の献立(昼ごはん)みょうがオクラ素麺・冷麦簡単夕食

このレシピを作ったユーザ

つくったよレポート( 3 件)

2023/08/05 20:29
今日はこちらをお昼に☘️オクラ、大葉、茗荷、きゅうり、トマト、家で収穫した野菜たっぷりで素麺、とてもおいしかったです♥️まだまだ暑い日が続きそうですねφ(..)
とらねこのぱせり 4~6日ゆっくり10~12日休み
お疲れ様です♬我が家も夕食そうめんでした(⁠。⁠☬⁠0⁠☬⁠。⁠)いっぱい新鮮なお野菜で羨まし〜い♡美味しそうなつくれぽ感謝です❦またたくあんレシピで伺います笑
2021/08/30 11:54
ランチにそうめん〜お野菜少なめですが彩り綺麗でとっても美味しかったです✨ 今日も素敵なレシピごちそうさまでした(ᵔᴥᵔ)
tonton22
こんにちは♪ きょうも暑いですね(>_<) 色合い綺麗でとっても美味しそ~✨ わたしもお昼に素麺食べたくなりました♥ いつも素敵なつくれぽ感謝です♪♪

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