我が家の夏野菜たっぷり素麺 レシピ・作り方

我が家の夏野菜たっぷり素麺
  • 約15分
  • 100円以下
ここなっつん
ここなっつん
素麺だけだとあんまり野菜が取れないイメージのため夏野菜もたっぷり盛りつけたサラダ感覚でいただく素麺です♪

材料(2人分)

  • 素麺 4束~
  • オクラ(茹でたもの) 4、5本
  • ミニトマト 6個
  • 青じそ(せん切りにしたもの) 5枚くらい
  • 茗荷(せん切りにしたもの) 1/2パック
  • ●素麺のつゆ(市販でも手作りでも…) 300cc~
  • (トッピング用.山葵・七味唐辛子) 適宜

作り方

  1. 1 【素麺を湯がくためのお湯(分量外)を沸かす時間を利用して夏野菜を切っておく】
    オクラは輪切りに、青じそ・茗荷はせん切りに、プチトマトは半分に切る。
  2. 2 プレート(半分の位置に)にそれぞれの野菜をこんもりと盛りつけておく。(残り半分の位置はあとで茹で素麺を置くため空けておく)
  3. 3 お湯が沸いたら素麺を袋に記載されている時間通りに湯がく。
  4. 4 素麺が湯がき終わったら、冷水にとってよく洗いぬめりを取りザルにあげて水気を切る。
  5. 5 プレート(先に夏野菜が乗っているやつ)に取りやすいように素麺を1口サイズずつ、くるくるっとして置いていく。
  6. 6 【食べ方】別皿に素麺つゆを入れて少しずつ5を入れ山葵・七味唐辛子をかけて食べるか少し深めのプレートに5(夏野菜・素麺)を盛りつけて素麺つゆをぶっかけ的に食べる。
    お好みの食べ方で♪

きっかけ

夏野菜(特に茗荷と青じそ)を一緒に摂りたかったから。

おいしくなるコツ

夏野菜はご自宅にあるもの、お好きなものを入れて食べてくださいね♪ オリーブオイルを途中でかけても美味しいです(*´˘`*)

  • レシピID:1570019567
  • 公開日:2020/07/22
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カテゴリ
昼食の献立(昼ごはん)みょうがオクラ素麺・冷麦簡単夕食
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つくったよレポート(3件)

  • とらねこのぱせり
    とらねこのぱせり
    2023/08/05 20:29
    我が家の夏野菜たっぷり素麺
    今日はこちらをお昼に☘️オクラ、大葉、茗荷、きゅうり、トマト、家で収穫した野菜たっぷりで素麺、とてもおいしかったです♥️まだまだ暑い日が続きそうですねφ(..)
  • tonton22
    tonton22
    2021/08/30 11:54
    我が家の夏野菜たっぷり素麺
    ランチにそうめん〜お野菜少なめですが彩り綺麗でとっても美味しかったです✨
    今日も素敵なレシピごちそうさまでした(ᵔᴥᵔ)
  • mimi2395
    mimi2395
    2020/07/26 12:02
    我が家の夏野菜たっぷり素麺
    野菜はトマトで失礼します
    いただきもので島原の素麺が
    あったので
    こちらでつくりました
    夏は素麺が美味しいですね
    ( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

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