我が家の健康スムージー レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
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1
材料の野菜、フルーツを一口サイズにカット（皮は、皮と身の間に栄養分が豊富なので）剥かず全て入れる。
-
2
ミキサーの中には、リンゴ、人参、キウイ、小松菜・・・硬いものから順に入れていき、
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3
最後は、小松菜、バナナ
黒ゴマきな粉と牛乳を加え、しっかり蓋を閉め１５～２０秒ミキシングして出来上がりです。
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