簡単！ヘルシー！トマトキーマーカレー レシピ・作り方
材料（３人分）
作り方
- 1 たまねぎ、にんにくを微塵切りにして、ナベにオリーブ油を敷いて炒める。
- 2 色が変わってきたらひき肉を炒めて、火が通ってきたらトマト缶を入れて煮込む。
- 3 一旦火を止めて、ルーを溶かして水を入れて煮込む。
- 4 最後に塩、胡椒で味を整えて出来上がり。
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- カテゴリ
- 低カロリー主食
- 料理名
- カレー
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M6662012/04/29 12:45
鶏むね肉のひき肉で作ったので、かなりヘルシーになりました。美味しかったです。
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