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おからサラダ(シーチキン入り) レシピ・作り方

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モレーナ
ぱぱっと作れるヘルシーなサラダです。
みんながつくった数 1件

材料（4人分）

おから
130g
きゅうり
1/2本
玉ねぎ
1/4
シーチキン
1缶
鰹節
1パック（3g)
マヨネーズ
大3
塩、胡椒
少々
醤油
小1/2
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作り方

  1. 1
    きゅうりと玉ねぎは薄切りにし、塩を振り（分量外）5〜10分おく。
  2. 2
    1の水気を絞り、ボールに残りの材料を入れ混ぜ合わせて完成です。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

鰹節がいい仕事をします。

きっかけ

おから消費に

公開日：2022/07/27
このレシピの詳細を見る

関連情報

カテゴリ
おから
関連キーワード
簡単 作り置き 保存食 おつまみ
料理名
おからサラダ

このレシピを作ったユーザ

モレーナ

つくったよレポート（ 1 件）

2023/10/07 07:01
レシピ参考にさせていただきました。おいしかったです。
ほこ9574
つくれぽありがとうございます⭐︎

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