鳥もも肉でタンドリーチキン レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 鶏もも肉を少し大きめに切ります。
- 2 1に塩を揉み込んで軽く下味をつけます。
- 3 2に○の調味料を全て入れてよく揉み込みます。
- 4 調味料をよく揉み込んだらオリーブオイル大さじ2/3を入れて軽く混ぜてコーティングし、10分ほど休ませます。
- 5 フライパンにオリーブ小さじ2をしいて、4を皮目を下にして並べます。残ったソースも全て入れます
- 6 火をつけて皮に焼き色がつくまで焼きます。
- 7 焼き色がついたら、ひっくり返して蓋をして弱火で5分焼きます。
- 8 中まで完全に火が通ったら完成です。
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しおぱんkitchen
子育て中のごくごく普通の主婦です。が！、離乳食時から食が細い娘のご飯作りに毎日奮闘しております。色々な育児書やレシピサイト、子育て支援センターやベビー用品売り場の無料育児相談、保健所、育児の先輩ママさん、保育園の栄養士さんなどに相談し、あれこれとたくさん相談し、こどもが喜ぶレシピや配合を研究してます（←無資格の一般主婦です）…。
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みかまる232020/05/16 18:58
初めて作ってみました❣️
子供らが、めっちゃ美味しいと
凄く褒めてもらい、喜んでくれました。
ありがとうございました❣️
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