和風、ダイエットサラダ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 ナスを食べやすい大きさに切って耐熱容器に入れ、ラップをして500Wの電子レンジで2分温める。
- 2 レタスをお皿に盛って、その上に5ミリ程度の輪切りにしたキュウリをのせる。
- 3 カジキマグロは軽く塩を振ってフライパンで焼いておきます。食べやすい大きさに切って、皿に盛り付け、ナスも入れ、細切りにした大葉を上に乗せたら完成。
- 4 お好みのドレッシングで召し上がって下さい。おススメは青しそドレッシングか梅ドレッシングなどサッパリしたものです。
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neco ayano
楽天レシピを始めて2年になりました。たくさんの閲覧・レポートありがとうございます。
食物アレルギー持ちの３姉妹の母です。娘達に我が家の味のレシピを将来教えてあげたくて、始めました。
よろしくお願い致します。
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