【糖質オフ】とりみんち八宝菜☆ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ・油を熱したフライパンにとりみんちを入れ炒める。
   ※中火で火が通るまでひとまず炒める。
   ・それぞれ2㎝程度にカットした白菜とえのきを入れ炒める。
   ・塩コショウを適量ふりかける。

2. 2

   ・色味が欲しいので、2㎝程度にカットして冷凍しておいた豆苗を取り出す。

3. 3

   ・豆苗をひとつかみ入れ混ぜ合わす。

4. 4

   ・片栗粉、鶏ガラスープの素、水を混ぜ合わせ、フライパンに回し入れる。
   ※炒め合わせる時より火力は少し強めに。中火寄りの強火に。

5. 5

   ・全てを軽く混ぜ合わせれば完成。