洋風たたきサラダ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 玉ねぎは薄切りにし、水に２分ほどつけ、ざるに上げ、水気をきる。レタスは一口大にちぎる。
- 2 フライパンに、オリーブ油とニンニクチップを入れ、弱火で、きつね色になるまで炒め、ニンニクを取り出しておく。
- 3 ②のフライパンを中火にかけ、カツオの刺身の表面を１分ずつ四面焼いて取り出す。粗熱が取れたら、サイコロ状に切る。
- 4 ☆の材料を混ぜ、ヘルシードレッシングをつくっておく。
- 5 ボールに①・②のにんにく・③・トマトの水煮を混ぜ④で和える。
- 6 半量ずづ皿に盛る。
あなたにイチオシの商品
関連情報
- カテゴリ
- かつお
ナッキー6253
こんにちは＾＾１３年ぶりに専業主婦になりました＾＾。家族の健康・自分の健康管理を見直し、節約健康料理を勉強していきたいと思います。よろしくお願いします。
みなさんの「つくったよ」レポートを心よりお待ちしてます。
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
