たんぱく質は上手にとらなくっちゃ！鶏胸焼き レシピ・作り方

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☆★みぃこ★☆♪
鶏むね肉を使うからヘルシー♪

材料（2人分）

鶏むね肉
一枚
醤油
大匙２分の１
片栗粉
大匙１
天つゆ（ストレートタイプ）
大匙１

作り方

  1. 1
    鶏むね肉を一口サイズに切ります。醤油を揉みこんでおきます。
  2. 2
    片栗粉をまぶして、少し多めの油で揚げ焼きします。
  3. 3
    最後に天つゆを加えサッといためたら完成＾＾
    簡単～おいしい♪
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

醤油をしっかり揉みこんで下さい＾＾

きっかけ

鶏むね肉は安いしカロリーも低いし＾＾

公開日：2011/07/22
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カテゴリ
その他の鶏肉
関連キーワード
鶏むね肉 片栗粉 油 ビール
料理名
鶏むね肉焼き

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