ドライカレーdeオムライス レシピ・作り方

ドライカレーdeオムライス
  • 約15分
  • 100円以下
ジェリー✮✰*.。.:*
ジェリー✮✰*.。.:*
ご飯茶碗1杯分で2皿の糖質制限食

材料(2人分)

作り方

  1. 1 フライパンにサラダ油(分量外)で冷飯を炒める♤
  2. 2 レンジでカレーを温め1,と混ぜる
    冷飯は作り置き保存していました
    カレーはパウチ♤
  3. 3 ♧混ぜていると次第に量が膨らみます♪
  4. 4 フライパンにサラダ油(分量外)を敷き薄焼き玉子を2枚焼きます◇
  5. 5 3のドライcurryを皿に盛りあげ4の薄焼き玉子を優しくっ乗っけて仕上げの刻みパセリ♧を添えます♪
  6. 6 薄焼き玉子で巻きながら食べると食器も綺麗なまま〜♡

きっかけ

ご飯1人分で2人米にふやし、サラダや厚揚げステーキでボリューム感をアピールしました♡

おいしくなるコツ

◇野菜サラダや厚揚げステーキなどと食べるとカロリー摂取量が増えます

  • レシピID:1550018395
  • 公開日:2021/06/20
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