ボリジの葉のグリーンスムージー レシピ・作り方
- 約10分
- 300円前後
6melissa55
ブルーの星型のお花が素敵なボリジ。葉っぱも野菜として利用できます。間引き菜も栄養たっぷりなので、無駄なく利用できるといいなと思って作りました。
材料（2人分）
作り方
-
1
ボリジの葉を、丁寧に洗う。
-
2
甘夏みかんは、外皮をむき、袋から実を出す。バナナとキウイは小さくカットする。
- 3 ボリジの葉は、大きいものは適当にカットして、他の全てのの材料と一緒に、ミキサーにいれる。滑らかになるまで、1～2分ミキサーにかける。
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- ボリジの葉のグリーンスムージー
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