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簡単♪ほうれん草のごま和え レシピ・作り方

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kirin0218
調味料は3つだけ!簡単に出来ちゃいます♪
芯の部分もよ~く洗って食べれちゃいます♪

材料(4人分)

茹でたほうれん草
多めの1束
すりごま
大2~3
ヤマキの麺つゆ(濃縮3倍)
大1~大1と1/2
砂糖
小1
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作り方

  1. 1
    ほうれん草は茹でてよ~く水気を絞ってきってください。
  2. 2
    大きめのボールにすりごま、砂糖、麺つゆを入れ、水気を絞ったほうれん草を入れ、よ~く混ぜたら出来上がり。
  3. 3
    今回はほうれん草が多めだったので、麺つゆは大1と1/2使用しました。

きっかけ

妊娠中なので、葉酸を多く取りたくてほうれん草をごま和えにしました。

公開日:2015/03/04

関連情報

カテゴリ
ほうれん草
関連キーワード
ごま和え ほうれん草のごま和え 葉酸 妊婦食

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