お弁当用かぼちゃ レンジで冷凍かぼちゃのグラッセ レシピ・作り方

お弁当用かぼちゃ レンジで冷凍かぼちゃのグラッセ
  • 5分以内
  • 100円以下
まこすきやき
まこすきやき
甘くておいしい
から揚げなど揚げ物との相性も良いですよ

材料(1個分人分)

  • 冷凍かぼちゃ 1個(30グラム)
  • 砂糖 小さじ1/4~好み
  • バター 小さじ1/4~好み
  • あじ塩 胡椒 各少々

作り方

  1. 1 使用した冷凍かぼちゃ
    ホクホクして大変おいしいです
    既にカット済
    バラ凍結ですから便利です
  2. 2 冷凍がぼちゃ1個を
    耐熱の小器に入れます

    砂糖小さじ1/4~好み
    バタ-小さじ1/4~好み
    を加えラップをして
    レンジ500Wで1分加熱します
  3. 3 大きい物なら2個に切ります
    全体をかき混ぜます
    まだ少しかたいと思いますからラップをして10~15秒更に様子を見ながら加熱てください
    熱いうちにあじ塩こしょうして整えます
  4. 4 詰めました
    好みで
    つぶして入れたり
    さいの目に切ったりの
    アレンジも良いですよ
    ★他のおかず
    ・蓮根はさみ揚げ
    ・肉団子の甘辛煮
    ・プチトマト
    ・茹でオクラのかつおぽん酢

きっかけ

人参エンドウなどグラッセの定番ですね

おいしくなるコツ

レンジ加熱は1個につき1分半だと1回で済みますが、 部位によって崩れる場合が有ります。 おススメはまず1分。 後様子を見て追加加熱してください。

  • レシピID:1550009604
  • 公開日:2014/09/25

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お弁当のおかず全般ごはんのお弁当(子供用)お弁当のおかず(大人用)かぼちゃすきまおかず
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レンジ お弁当 かぼちゃ グラッセ
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お弁当かぼちゃ
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