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塩サバと小松菜の炒め物レシピ・作り方

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約15分
300円前後

タンタン0522

塩サバと小松菜を炒めた栄養満点おかずです。

材料（２人分）

塩サバ: 半身

小松菜: 2分の1束

玉ねぎ: 4分の1個

ごま油: 大匙1

しょうゆ: 小さじ1

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作り方

1

塩サバは2～3センチ幅にきる。小松菜は、4～5センチにきる。玉ねぎはスライスする。
2

フライパンで塩サバをこんがり焼く。塩サバを取り出し、フライパンをさっと洗い、ごま油を熱し、小松菜と玉ねぎをいためる。しんなりしたら、サバを戻し、しょうゆも加え、さっといためる。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

塩サバをボリュームあるおかずにしたくて。

公開日：2015/07/01

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カテゴリ: さば全般小松菜

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