トマト入りあっさりシチュー☆ レシピ・作り方

トマト入りあっさりシチュー☆
  • 約30分
  • 300円前後
marie_777
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トマトの酸味が味をしめてくれたのであっさりと仕上がりました。夏にいいかも♪

材料(3~4人分)

  • 玉ねぎ 1個
  • じゃがいも 1~2個
  • トマト 中1個
  • 鶏肉 今回はムネ1~2枚
  • トウモロコシ 大さじ1~
  • 砂糖 小さじ1~2
  • サラダ油 大さじ1~2
  • 一つまみ
  • コンソメ顆粒スープ キューブ1/2個
  • カップ1
  • 追加の水 カップ1
  • シチュールー 3個

作り方

  1. 1 ・玉ねぎ、ジャガイモは3~4センチ角くらいにカット。
    ・トマトは皮が気になるので出来れば皮をむいて2~3センチ角にカット(皮が気にならなければむかなくてOK)
  2. 2 ・トウモロコシはそぎ切りにして使いました。
    缶詰のコーンでもOK。
    ・肉は2~3センチ角くらいにカット(肉が切りにくい場合は皮は外した方がいいです)
  3. 3 鍋にサラダ油を入れて、具を全部入れちゃって、砂糖少々加えて炒めます。
  4. 4 ある程度炒められたら、水を1カップ、顆粒コンソメ、塩を加えて、蓋をして蒸し煮にします。
  5. 5 具材に大体火が通ってきたかなというところで、水をもう1カップ加えて少し煮込みます。
  6. 6 アクが浮いてきたら捨てて、シチューのルーを加えて溶け出したら全体を(ジャガイモをなるべく崩さないようにしながら)混ぜて、少し煮込んで出来上がり。

きっかけ

ゆでたトウモロコシをいただいたが、子供が硬くて食べたくないと言ったので、冷蔵庫に合った材料を使ってシチューを作って入れてみることにした。

  • レシピID:1540011045
  • 公開日:2014/08/13
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カテゴリ
クリームシチューとうもろこしトマト全般
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