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モリンガ入りカレー レシピ・作り方
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約30分
300円前後
あ3608
栄養たっぷり
材料(4人分)
じゃがいも
1
玉ねぎ、人参
1
カボチャ
1/6
えのき
1袋
ほうれん草
2束
モリンガ
小さじ2
水
箱に記載されている量
ルー
4皿分
作り方
1
じゃがいも、人参、カボチャは一口サイズに切る
玉ねぎは薄切りにする
2
鍋に1、えのき、水を入れじゃがいもが柔らかくなるまで煮る
3
ルーを入れ弱火で5分ほど煮る
モリンガ、ほうれん草を入れさらに5分煮てできあがり
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
カレーだとモリンガ入れても味がかわらないと思って
公開日:2014/01/06
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あ3608
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