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ゴーヤチャンプル
レシピ詳細
青パパイヤいりちゃー レシピ・作り方
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約10分
300円前後
あ3608
母乳ママに
材料(2人分)
パパイヤ
1/2こ
人参
3cm
ちくわ
2本
豚だし
1カップ
しょうゆ
大さじ1
オリーブ油
大さじ2
作り方
1
パパイヤ、人参は千切りに
ちくわも千切りにする
2
フライパンにオリーブ油を入れて
パパイヤ、人参を炒める
3
豚だしを入れて
やわらかくなるまで煮る
4
柔らかくなって
水分がなくなってきたら
しょうゆをまわしかけて
できあがり
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
母乳がよくでるようになるそうです
公開日:2013/09/21
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母乳
おっぱい
栄養
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あ3608
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