しらたきと大根の炒り煮 レシピ・作り方

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hiroppy10
ダイエット中の腹持ちを良くしたくて作ってみました。
みんながつくった数 1件

材料（4人分）

しらたき
1パック
大根
100ｇ
だし汁
100ｃｃ
しょうゆ
小さじ2
一味唐辛子（または七味）
お好みで

作り方

  1. 1
    しらたき、大根は食べやすいサイズに切って下茹でする。
    鍋にしらたき、大根、だし汁、しょうゆを入れて火にかけ汁気がなくなるまで炒り煮にする。
  2. 2
    器に盛って一味または七味を振り掛ければ出来上がり。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ダイエット中にカロリー低めのおかずが欲しくて作りました。

公開日：2011/06/06
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関連情報

カテゴリ
しらたき
関連キーワード
シルク1 しらたき 大根 煮
料理名
しらたきと大根の炒り煮

このレシピを作ったユーザ

hiroppy10 日々の健康を考えた料理を中心に載せていくつもりです。 出来るだけ安く、おいしく、健康に、をモットーにやっていきたいと思ってます。

つくったよレポート（ 1 件）

2015/12/25 14:00
ダイエットにいい感じ。 また作ります。
なお９６０５
カロリー低めが嬉しいですよね！作ってくれてありがと～。

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