■鉄分チャージ■ひじきとアボカドのサラダ レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
- 1 乾燥ひじきはぬるま湯に20分ほどさらし、もどした後、さらに1分ほど下ゆでし、ざるに上げておく。※臭みが取れます。
- 2 ★の調味料を混ぜ合わせておく。
-
3
アボカドは種を取り除き、皮をむいたら、1㎝角に切る。
玉ねぎは薄切りにする。 - 4 ボールに、1と2と3を入れ、よく混ぜたら完成。
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- カテゴリ
- ひじき
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- ひじきとアボカドのサラダ
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