ブロッコリーとちくわのごま油炒め レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 ブロッコリーは小房に分け、10個準備する。耐熱容器に入れてレンジで1分半加熱する。
- 2 ちくわは輪切りにする。
- 3 フライパンにごま油を入れて①、②を炒め合わせる。
- 4 そこへ麺つゆを回しかけて、中火で1分程炒めたら完成。
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