鶏胸肉のチキン南蛮 レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 （Ａ）は漬けだれです。混ぜ合わしておきます。
- 2 （Ｂ）はタルタルソースです。卵はつぶし、調味料を混ぜ合わしておきます。
-
3
鶏むね肉は一口大にそぎ切りにし、塩を振り、米粉をはたきます。
卵はボールに解きほぐします。 - 4 フライパンに油を熱し、鶏むね肉を卵にくぐらせて、両面を揚げ焼きにします。火が通ったら（Ａ）のたれに浸します。
- 5 ４をお皿に盛り付け、タルタルソースをかけたら出来上がり
あなたにイチオシの商品
関連情報
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
たんぱく質豊富なので、糖質制限中やトレーニーにオススメのメニューです。