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鶏むね肉でねぎたっぷり 油淋鶏 ユーリンチー レシピ・作り方

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liqueur
油淋鶏は鶏肉を油で揚げるので、もも肉よりさっぱりしている鶏むね肉を使い、ヘルシーに仕上げました。鶏肉の臭みを抜くために、ネギをたっぷり使っています。
みんながつくった数 28

材料(2人分)

鶏むね肉
300g
☆酒
大さじ3
☆塩
小さじ1
☆胡椒
少々
☆おろし生姜
大さじ1
☆おろしにんにく
大さじ1
片栗粉
大さじ2
サラダオイル
大さじ4
長ねぎ(たれ用)
1/2本
★醤油
大さじ2
★酢
大さじ1
★砂糖
大さじ1
★鷹の爪(輪切り)
小さじ1
★白炒り胡麻
大さじ1
胡麻油
大さじ1
長ねぎ(白髪ねぎ用)
10cm程度
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作り方

  1. 1
    鶏肉に隠し包丁を入れ、☆の材料に30分程浸します。
  2. 2
    長ねぎ(たれ用)をみじん切りにします。
  3. 3
    手順2のねぎと★の材料を合わせ、冷蔵庫で冷やします。
  4. 4
    ねぎを千切りにして水にさらし、白髪ねぎを作ります。
  5. 5
    鶏肉の水分を拭き取り、片栗粉をまんべんなくまぶします。
  6. 6
    フライパンにオイルをひき、鶏肉を皮目の方から揚げ焼きにします。返して反対側も焼き、火からおろす直前に胡麻油を回し入れます。
  7. 7
    鶏肉を一口大にカットします。
  8. 8
    手順3のソースと白髪ねぎをトッピングして、完成です。

おいしくなるコツ

さっぱり仕上げるために鶏むね肉を使っていますが、鶏肉特有の匂いを消すために下味をしっかりとつけるようにします。

きっかけ

通常鶏もも肉で作る油淋鶏を、鶏むね肉を使ってさっぱり目に仕上げました。

公開日:2016/09/10

関連情報

カテゴリ
油淋鶏鶏むね肉
関連キーワード
油淋鶏 ユーリンチー 鶏むね肉 鶏胸肉
料理名
鶏むね肉でねぎたっぷり 油淋鶏 ユーリンチー

このレシピを作ったユーザ

liqueur 美容と健康を求めて野菜中心のゆるベジ生活を実践中です。

つくったよレポート( 7 件)

2022/11/12 16:41
大好きな油淋鶏! お家で簡単に美味しく出来ました。 白髪ネギが美味しいですね!
randebu-!
2022/07/18 06:20
ソースがおいしかったです◎
c.bunny

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