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ゴーヤともやしのツナマヨサラダ レシピ・作り方
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約10分
100円以下
7272natu
ビタミンたっぷりのゴーヤを使ったサラダです!もやしも加えてかさまししました!
みんながつくった数
2
件
材料(4人分)
ゴーヤ
1/2本
もやし
1/2袋
ツナ
1缶
マヨネーズ
大さじ2
すりごま
大さじ1
醤油
小さじ1
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作り方
1
モヤシを茹でてぎゅーっと水気をしぼります。
ツナの油をきります。
2
ゴーヤは縦半分に切り種と綿をとり、スライスします。茹でてザルにあげて水をきります。
3
1と2、マヨネーズ、すりごま、醤油をまぜて完成!
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
ゴーヤの苦味を少なくするために、白い綿はガリガリ削るといいですよ!
きっかけ
余っていたゴーヤを使いきりたくて!
公開日:2015/08/25
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関連情報
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ゴーヤサラダ
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ツナサラダ
ゴーヤ
ツナマヨ
もやし
料理名
ゴーヤのツナサラダ
このレシピを作ったユーザ
7272natu
おいしいものは大好きだけど、出来るだけ手抜きして料理したい・・・そんなずぼら主婦です。わりと健康志向で「オーガニック」という言葉に過敏に反応してしまいます 笑 趣味程度ですが家庭菜園にもハマっております。ずぼら主婦らしく楽ちんで美味しいレシピをアップしていけたらと思っております。
つくったよレポート(
2
件)
2020/09/17 05:51
どちらも半分ずつ余らせていたので、美味しく使いきれて助かりました!簡単なのも良かったです◎
k_co
2018/04/11 23:42
美味しくできました
げんげんた
これからはゴーヤが出回る季節ですね!尾口にあって嬉しいです!レポ感謝!
関連カテゴリ
ゴーヤ
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