水菜のビタミンCは熱に弱いとされているので、火は通さずに食べにくい茎は短く、彩の綺麗な葉の部分は長めにカットします。
水菜はビタミンC、カルシウム、鉄分が豊富で健康や老化防止に効果的な野菜だと言われていますが、水菜のビタミンCは熱に弱いとされているので、生で食べられる白和えにしてみました。
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