レンジで簡単☆茄子とズッキーニのポン酢和え レシピ・作り方

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*kochacha*
レンジで加熱するので、簡単ヘルシーに調理できます。
生姜の風味とポン酢でさっぱりした味付けです。
みんながつくった数 24

材料(2~3人分)

茄子
2本
ズッキーニ
1/2本
ごま油
大さじ1
A ポン酢
大さじ2.5
A 砂糖
小さじ1
A おろし生姜
小さじ1
白ごま
適量

作り方

  1. 1
    Aは合わせておく。
  2. 2
    茄子はヘタを切り落とし、縦半分に切り、皮目に斜めに切り込みを入れ、3~4等分に切る。
    水に5分程浸して、あく抜きする。
  3. 3
    ズッキーニは5mm幅の輪切りにする。
  4. 4
    2、3を耐熱皿に並べてごま油を絡める。
    ラップをして、レンジ(600w5分程)で加熱する。
  5. 5
    4の水気をきり、1を絡めて20分程漬けて、器に盛り、白ごまを散らして完成。

おいしくなるコツ

茄子に切り込みを入れることで火が通りやすく、味も染み込みやすくなります。 冷やして食べてもおいしいです。

きっかけ

暑かったので火を使わないさっぱりした料理を作りました。

公開日:2020/06/08

関連情報

カテゴリ
なすの煮びたし簡単おつまみ簡単夕食ポン酢ズッキーニ
関連キーワード
低カロリー 夏野菜 火を使わない ダイエット
料理名
茄子 ズッキーニ ポン酢和え

このレシピを作ったユーザ

*kochacha* こんにちは☆ 食べることが大好きな30代主婦、2児の母で管理栄養士の*kochacha*です(^^) マイページの訪問、レポート、フォローありがとうございます♪ 簡単でおいしい野菜がたくさん摂れるレシピを中心に紹介しています!

つくったよレポート( 3 件)

2023/10/15 23:11
茄子だけですが美味しかったです。
ち、ち
2022/07/07 21:13
胡麻無しで作りました。さっぱりしていて美味しかったです。ごちそうさまでした♪
angelparte

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