コンニャクステーキ! レシピ・作り方

コンニャクステーキ!
  • 約15分
  • 100円以下
らむおちゃん
らむおちゃん
低カロリーのコンニャクを美味しく食べよう!

材料(2人分)

  • コンニャク 1枚
  • 醤油 小さじ1~2
  • 砂糖 小さじ1
  • カツオ節 ひとつまみ

作り方

  1. 1 コンニャクの両面に格子状に細かく筋をいれ、一口のサイコロ状に切る
  2. 2 お湯で3分ほど煮て、くさみを取る
  3. 3 フライパンにあぶらをしき、表面がカリカリになるまでじっくり焼く
  4. 4 砂糖と醤油で味付けして皿に盛り、カツオ節をかける

きっかけ

低カロリーのおかずを考えました

おいしくなるコツ

お好みで七味唐辛子をかけてもグッド!

  • レシピID:1520012152
  • 公開日:2017/02/11
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つくったよレポート(1件)

  • kami2138
    kami2138
    2022/09/21 19:08
    コンニャクステーキ!
    美味しく出来ました♪
    レシピありがとうございました!

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