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ゴロゴロ根菜カレー レシピ・作り方
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約30分
1,000円前後
M@H
根菜類をたっぷり入れて作るヘルシーカレーです。
材料(4人分)
カレールー
1/2箱
○れんこん
1節
○ヤーコン
1本
○にんじん
小1本
○玉ねぎ
1個
○じゃがいも
大1個
ピーマン
6個
◾️米油
大さじ2
◾️ガラムマサラ
中さじ1/2
◾️カルダモン
小さじ1
トマトジュース
100ml
水
500ml
作り方
1
○印の野菜は同じ大きさに切り、それぞれ必要に応じてアク抜きする。
2
鍋に◾️印を入れて熱し、香りを出す。
3
○印の野菜を順に加えて炒める。
4
水を入れて20分くらい柔らかくなるまで煮る。
5
ルーを割り入れ、とろみが出たらトマトジュースを加えて一煮立ちさせて出来上がり。
6
ピーマンは半切りして種を取り除き、フライパンで素焼きしてトッピングする。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
根菜をたっぷり食べたくて。
公開日:2021/11/29
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野菜カレー
ピーマン
れんこん
じゃがいも
ヤーコン
このレシピを作ったユーザ
M@H
料理は化学⁉ 実験気分で節約ヘルシー料理を楽しんでいます。 特に発酵や低温調理、保存食など試行錯誤して作るのが好き。 旬の安くて美味しい食材を使った野菜料理や和食がメイン。名前のないオリジナル副菜が多数。 たま〜に各国料理もチャレンジしてます。
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