アプリで広告非表示を体験しよう

ヘルシー飯オクラと豆腐 レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
あもり
ご飯の代わりに
みんながつくった数 3件

材料（2人分）

オクラ
一袋
豆腐
1/2丁
●ごま油
大1
●塩
2振り
●醤油
大0.5
すりごま
2振り
アプリで広告非表示を体験しよう

作り方

  1. 1
    豆腐はサイコロに切る
    オクラは分量外のお湯で1分半茹でたら輪切りにする
  2. 2
    ボウルに●を合わせておき、1を入れて混ぜ合わせたらすりごまをふりかけて完成
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ダイエットに

公開日：2021/09/22
このレシピの詳細を見る

関連情報

カテゴリ
オクラ木綿豆腐絹ごし豆腐

このレシピを作ったユーザ

あもり 早くて楽なごはんを目標

つくったよレポート（ 2 件）

2021/09/25 21:23
美味しかったです(*´▽｀*)
4045g
2021/09/24 17:18
美味しいです
かや5050

おすすめの特集

もっと見る

注目のキャンペーン

オクラの人気ランキング

1位 【減塩レシピ】なめことオクラのみぞれ和え
2位 簡単！揚げない！ナスとオクラの揚げ浸し
3位 オクラと豆腐のネバネバごまサラダ☆
4位 オクラのおかか醤油
5位 レンジで簡単☆白だしだけでオクラのお浸し
6位 簡単！副菜！オクラと塩昆布のいりごま和え〜
7位 料亭の味みたい！秋鮭と野菜のみぞれ煮
8位 紫山芋のネバネバ丼
9位 簡単作り置きおかず☆オクラの白だし漬け
10位 オクラとゆで卵のねばねばゴマ和えサラダ
オクラのカテゴリへ

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

木綿豆腐
TOP10
絹ごし豆腐
TOP10

旬のワード人気ランキング

関連する献立

副菜だけじゃない！「オクラ」が主役の献立
食欲そそる！「オクラ」が主役の献立
おつまみにもおすすめ！「オクラ」が主役の献立
もっと見る

公式ファンページ新着レシピ

公式ファンページ一覧へ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く！人気順検索などが無料で使える！

アプリをダウンロードする