ダイエット応援☆プロテインオートミールパン レシピ・作り方

作り方

1. 1

   オートミールはFP等で撹拌し、粉末状にします。

2. 2

   ボールに①のオートミールと●印の材料を全て入れ、泡立て器でよーく撹拌します。

3. 3

   別のボールに◎印の材料を入れ、ムラなくしっかりと混ぜ合わせます。

4. 4

   ③のボールに②の粉類を加え、ヘラで練る様に混ぜ合わせます。

5. 5

   だいたい纏まったら次は手でしっかり捏ねます。

6. 6

   ⑤を1個106g前後に分けて丸め、オーブンシートを敷いた天板に感覚を空けて並べて切り込みを入れます。

7. 7

   190℃に予熱したオーブンで30分焼きます。

8. 8

   焼き上がったらオーブンから取り出して粗熱を取ります。

9. 9

   粗熱が取れたら完成です。
   食べる直前にレンジかオーブントースターで軽く温めると◎

10. 10

    今回使用したソイプロテインです。
    甘味無添加のピュアプロテインです♫