胃腸にやさしい♪簡単♪オクラと長芋の納豆ご飯 レシピ・作り方
作り方
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- 1
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- 納豆と細かく切った長いもと、レンジで1分ほど加熱して細かく切ったオクラをよく混ぜます。
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- 2
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- ご飯に白すりゴマをかけます。
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- 3
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- 1でよく混ぜた納豆と長いもとオクラをのせて、一味とうがらしとめんつゆをかけたら出来上がりです。
おいしくなるコツ
オクラのぬめり成分には胃の粘膜を保護したり消化を助ける働きがあるといわれ、夏バテ予防によいです。
きっかけ
胃腸が疲れている気がしたので作りました。
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オクラと長芋の納豆ご飯です(＾～＾)