鰯の蒲焼き♪ レシピ・作り方

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わんちゅいちゅい
子供も食べやすい♪

材料（1人分）

鰯
1尾
小麦粉
適量
醤油
大さじ1/2
みりん
大さじ1
サラダ油
大さじ1弱

作り方

  1. 1
    鰯を3枚おろしにする｡
  2. 2
    1に小麦粉を適量まぶし余分な小麦粉をはたく｡
  3. 3
    フライパンに油をしき2をこんがり両面やく｡
  4. 4
    3に醤油とみりんを入れ絡め出来上がり｡
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

苦手な鰯を食べやすく♪

公開日：2014/04/29
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