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高野豆腐トースト(りんご&ベリージャム) レシピ・作り方
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☆茶とらん☆
低糖質でトーストを作りたく高野豆腐を食パンにみたてて作ってみました。
材料(①食分人分)
高野豆腐(横半分スライス)
半枚
☆
☆
ブルーベリージャム
大さじ①
りんご(スライス)
約30グラム
ブルーベリー(冷凍)
約20グラム
カシューナッツ
②個
ココア
ひとふり
グラノーラ
大さじ①
作り方
1
高野豆腐を戻し、横半分にスライスする。水気を充分に絞り、オーブントースターで10分位焼く(裏返しながら)
2
①にブルーベリージャムをぬりりんご&グラノーラ&ブルーベリー&カシューナッツをのせてココアをかける。
3
オーブントースターで五分位焼く
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
低糖質でトーストを作りたく高野豆腐を食パンにみたてて作ってみました。
公開日:2013/09/13
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☆茶とらん☆
ダイエット中なので、ヘルシーなレシピを中心に作っていきます(^^)v 楽しみながら作っていきますので、よろしくお願いします(=^..^=)ミャ(=^..^=)ミャー 糖質制限食を模索中です。おからを使ったレシピを考えてます。
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