バナナスクランブルエッグ レシピ・作り方
材料（一食分人分）
- バナナ(一口大にスライスする) １本
- 卵 １個
- コーン(冷凍 そのまま利用) 約30グラム
- カシューナッツ 約6粒
- 牛乳 100ml
- 砂糖 小さじ①
- オリーブオイル 大さじ２
- 塩コショウ ひとふり
作り方
-
1
容器に卵＆バナナ＆牛乳＆コーン＆牛乳＆砂糖を加え、かき混ぜる
-
2
フライパンを熱し、オリーブオイルを加え、①を加えて炒める（強火で２分）
-
3
②にカシューナッツ＆塩コショウを加え、からませる（火を止めて）
-
4
皿に盛る
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- カテゴリ
- スクランブルエッグ
- 料理名
- スクランブルエッグ
☆茶とらん☆
ダイエット中なので、ヘルシーなレシピを中心に作っていきます(^^)v
楽しみながら作っていきますので、よろしくお願いします(=^..^=)ﾐｬ(=^..^=)ﾐｬｰ
糖質制限食を模索中です。おからを使ったレシピを考えてます。
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