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海鮮トマトスープ レシピ・作り方

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膝小僧
簡単スープ

材料（1人分）

トマト缶
１缶
ほうれん草
1茎
なす
4分の1本
玉ねぎ
4分の1個
えび
3匹
いか
2個
ホタテ
3個
塩コショウ
ひとつまみ
オリーブオイル
大1
ニンニク
一欠片
コンソメの素
ひとつまみ
しお
ひとつまみ
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作り方

  1. 1
    オリーブオイルニンニクでほうれん草玉ねぎなすエビホタテを塩コショウで炒めます
    トマト缶イカを加え弱火で煮込みます
  2. 2
    コンソメの素をときしっかり煮込んで塩で味を整え完成です
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

作り置きに

公開日：2021/03/02
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カテゴリ
トマトスープトマト缶ほうれん草なす全般野菜スープ
関連キーワード
えび いか ホタテ コンソメ

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