子どものブロッコリーの混ぜご飯とうずら卵のせ レシピ・作り方
材料（1人分）
- 玄米ご飯 一膳
- ブロッコリー １個
- うずらの卵 １個
- だしの素 小さじ1
- 塩 少々
作り方
- 1 ブロッコリーは柔らかめに塩茹でしておく。茹でられたら、粗熱をとり、茎の部分をとり、小さめに刻む。
- 2 うずらの卵は茹でて、殻を剥き半分に切る。
- 3 だしの素、玄米ご飯、ブロッコリーを混ぜ合わせる。
- 4 うずらの卵を3にのせたら、出来上がり！
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