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カマスと野菜の蒸し焼き! レシピ・作り方
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約10分
300円前後
へんてこへんてこママ
ヘルシーなカマスを野菜と蒸し焼きにしました。
材料(1人分)
カマス
一尾
だしの素
おおさじ1
白菜
一枚
えのき
20g
もやし
10g
人参
30g
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作り方
1
白菜、えのき、人参は食べやすい大きさに切る。
2
フライパンに野菜を全て入れて、その上にカマスをのせる。 蓋をして中火で15分蒸し焼きにする。
3
カマスに火が通ったら、お皿にだし、野菜にだしの素をかけて味付けする。
4
盛り付けて完成!
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
カマスと野菜を同時に食べたくて。
公開日:2020/10/14
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このレシピを作ったユーザ
へんてこへんてこママ
一歳の子どもがいるので、幼児食をたくさん作りたいです!ヘルシーな料理が大好きなので、ヘルシー料理を考えたいです!魚も大好きでアレンジがんばります(^^)✴︎
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