なすとキャベツの玄米いりおからサラダ! レシピ・作り方

なすとキャベツの玄米いりおからサラダ!
  • 約10分
  • 300円前後
へんてこへんてこママ
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玄米も混ぜて、おからサラダをボリュームアップ!生おからは鮮度のいいものを使用しています!

材料(1人分)

作り方

  1. 1 なすは食べやすい大きさに切る。キャベツは千切りにする。なすとキャベツをレンジで3分加熱し、粗熱をとる。
  2. 2 生おからとマヨネーズとご飯を混ぜあわせる。
  3. 3 1と2がしっとりとするまで混ぜる。塩で味をととのえる。
  4. 4 お皿にまとめて、バジルを添えたら出来上がり!

きっかけ

生おからに玄米ご飯をまぜたくて。

  • レシピID:1500032841
  • 公開日:2020/08/06
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おからロカボ ダイエットなす全般
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