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生おからとカッテージチーズのサラダ! レシピ・作り方
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5分以内
300円前後
へんてこへんてこママ
新鮮な生おからはサラダで満足!ポテトサラダよりヘルシーで、マヨネーズもチーズとヨーグルトで代用!
材料(1人分)
トマト
2分の1個
オクラ
1本
キャベツ
一枚
生おから
40g
ヨーグルト
大さじ2
カッテージチーズ
小さじ1
塩
少々
作り方
1
トマト、オクラは小さめに切る。キャベツは千切りにする。
2
生おからはヨーグルトと和える。
3
1.2を混ぜ合わせ、塩で味付けしていく。
4
最後にカッテージチーズをふりかけて、盛り付けしたら、完成!
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
生おからでサラダがしたくて。
公開日:2020/07/12
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へんてこへんてこママ
一歳の子どもがいるので、幼児食をたくさん作りたいです!ヘルシーな料理が大好きなので、ヘルシー料理を考えたいです!魚も大好きでアレンジがんばります(^^)✴︎
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