相性抜群！牛肉とミックスビーンズのグラタン(^^♪ レシピ・作り方
材料（４人分）
- 牛肉こま切れ ３００ｇ
- 玉ねぎ 1／2個
- サラダ油 大さじ１
- ★ミックスビーンズ（生協） １パック ５５ｇ
- ★基本のトマトソース（カゴメ） １缶 ２９５ｇ
- ★にんにく（チューブ２ｃｍでも良い） １片
- ★鶏がらスープの素 大さじ１
- とろけるチーズ 適量
作り方
-
1
ニンニクをすり下ろしておきます。
サラダ油を入れたフライパンに薄く切った玉ねぎを入れて中火で炒めます。
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2
玉ねぎがしんなりしてきたら、牛肉を入れてさらに炒めます。
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3
牛肉に火が入ったら、★の材料を入れて、ひと煮立ちします。
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4
耐熱容器に入れ、とろけるチーズを乗せてトースターで焼きます。
-
5
全体に焼け目がついたら出来上がりです☆
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インカのめざめ
アレっ子のママさん、毎日お疲れさまです。
市販のものは、「あれも食べられない、これもダメだ」と、なかなか食べられるものがありませんが、自分で作れば「あれもこれも食べられる！！！」♪
今は、選べば、アレルゲンが入ってない材料がたくさんあるので、組み合わせて栄養満点な料理やお菓子をたくさん作っていきたいと思います。
ちなみに、うちは卵＆乳＆ピーナッツアレルギーの小学生がいます♪
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トマト＆チーズは、子どもが喜ぶテッパンの味です(≧▽≦)