★卵・乳不使用★ 食感がたまらない♪ごぼうサラダ♪ レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
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1
ごぼうを５ｃｍくらいに切り、さらに細切りにします。
沸騰したお湯に入れ、２～３分茹でてザルにあけておきます。
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2
ほうれん草を５ｃｍくらいに切り、電子レンジ６００Ｗで１分チンします。
粗熱が取れたら、ギュッとしぼります。
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3
ボールに材料を全部入れて、混ぜたら出来上がりです☆
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4
あっという間に完成です♪
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インカのめざめ
アレっ子のママさん、毎日お疲れさまです。
市販のものは、「あれも食べられない、これもダメだ」と、なかなか食べられるものがありませんが、自分で作れば「あれもこれも食べられる！！！」♪
今は、選べば、アレルゲンが入ってない材料がたくさんあるので、組み合わせて栄養満点な料理やお菓子をたくさん作っていきたいと思います。
ちなみに、うちは卵＆乳＆ピーナッツアレルギーの小学生がいます♪
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ついつい食べ過ぎてしまうサラダです(≧▽≦)