かぼちゃとほうれん草たっぷりのしらす汁 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 かぼちゃをシリコンスチーマーにいれレンジで加熱し柔らかくし潰しておきます
- 2 ほうれん草を細かくカットし耐熱容器にいれふんわりラップをかけてレンジで加熱しておきます
- 3 しらすは塩辛いものは湯通しして塩抜きします
- 4 小鍋にお湯をわかし かぼちゃ、ほうれん草、しらすをいれ混ぜ合わせます
- 5 かぼちゃが足りず甘みが少ない場合は少し麺つゆをいれ完成です
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