やみつき注意！南蛮風☆鶏肉と野菜のカレー炒め♪ レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
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1
鶏もも肉は余計な油をとって約4cm角に切り、★の調味料全てを揉み込んでおく。
残りの具材は3cm角くらいにカットする。
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2
テフロン加工のフライパンに（油は不用）1の鶏肉を皮目の方を下にして並べ火をつける。
決して肉に触らず、中火で写真のように上の方が白くなるまで待つ。
-
3
2に他の全ての具材を投入して混ぜ合わせる。
そのまま炒めて野菜がしんなりしてきたら☆の調味料全てを入れる。
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4
トロミがついたらお皿に盛って出来上がり♪
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- 料理名
- 鶏肉と野菜のカレー南蛮炒め
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