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§スムージー§ ツルムラサキ・梨 レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料1杯人分

  • ■ツルムラサキ 手でちぎる

    4分の1束

  • ■梨 一口大にカット

    半個分

  • ■水

    100cc

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
§スムージー§ ツルムラサキ・梨
  • 100円以下

・・・(・_・;) 正直、飲みにくかった・・・・・
ツルムラサキの粘り気が気になる方は量を加減して、牛乳で作った方が◎でーす(^_^;)

作り方

  • 1

    ■印を全てミキサーカップに入れて、ミキシングします。

  • 2

    お好みのなめらかさになったら出来上がり(^-^)

きっかけ

毎朝、スムージーの朝食に切り替えたので~

おいしくなるコツ

分量などはお好みで(^-^)
・・・最後まで飲み干せなくて、途中、牛乳で割りました(^_^;)
レモン汁などお好きな物を入れて楽しみましょ❤^_^;

レシピID: 1500008397

公開日:2012-09-05 14:30:17.0

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