簡単すぎてごめんなさい！かわはぎのフライ レシピ・作り方

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筋肉女子
かわはぎはとても柔らかい白身魚です。身が骨から外れやすいので食べやすさも抜群！スーパーでみかけたら迷わずにぜひどうぞ！

材料（2人分）

かわはぎ
2尾
薄力粉
大さじ2
塩
少々
コショー
少々

作り方

  1. 1
    かわはぎは頭を内臓と皮をとり、両面に塩胡椒をして、薄力粉をまぶす。
  2. 2
    180度ほどお油でからりと揚げる。
  3. 3
    いただきマッスル。(๑˃̵ᴗ˂̵)و
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

レモンなんかをかけるとさらにおいしくいただけマッスル。

きっかけ

かわはぎが好きなので作ってみました。

公開日：2016/11/26
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関連情報

カテゴリ
その他のから揚げ簡単夕食その他のさかな全般簡単魚料理フライ
関連キーワード
かわはぎ 白身魚 フライ 唐揚げ
料理名
かわはぎのフライ

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筋肉女子 お気に入りの種目は、ベントオーバーローです。v(･∀･)v 筋トレのお供になるお料理をご紹介しています。高タンパク、低脂肪、低カロリー、ビタミン、ミネラル、カルシウムたっぷりのものが多いので、ダイエット、美容、アンチエイジングにもぜひどうぞ！

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