鶏ハラミの桃屋のラー油添え（糖質制限　ローカーボ）レシピ・作り方

Name: 鶏ハラミの桃屋のラー油添え（糖質制限 ローカーボ）
Total time: 15 min
Yield: １
Ingredients: 鶏ハラミ 150gぐらい; ★ごま油 適量; ★塩胡椒 少々; ★しょうがチューブ 少々; 辛そうで辛くない少し辛いラー油 好きなだけ

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約15分
300円前後

メルモのまま

鶏ハラミは切らなくてよいので包丁がいりません！らくちんらくちん。ハラミは一般的ではありませんが楽天で売ってます♪

材料（１人分）

鶏ハラミ: 150gぐらい

★ごま油: 適量

★塩胡椒: 少々

★しょうがチューブ: 少々

辛そうで辛くない少し辛いラー油: 好きなだけ

作り方

1

鶏ハラミに★の調味料を混ぜてつけ込みます（５分ぐらいでも、もっと長くてもよいです）
2

フライパンを強めの中火にあたため１を入れて両面よく焼きます。
3

焼き上がったら、辛そうで辛くない少し辛いラー油を添えて、つけながら召し上がれ♪

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ハラミは焼きすぎるとぱさぱさになってしまうのでほどほどに。

きっかけ

楽天市場で鶏のハラミを大量購入♪さらにスーパーで初めて辛そうで辛くない少し辛いラー油をゲットしたのであわせてみたました♪

公開日：2011/01/18

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このレシピを作ったユーザ

メルモのまま黒豆ダイエットに始まり、糖質制限によるダイエット、そして最近ではホットヨーグルトダイエットもはじめて、三つ全てのあわせ技で進行中です♪2010年の４月に始めたことから比べると15キロぐらいやせましたが、目標は遥か遠く、、、それに関連したレシピを投稿中です（他のレシピサイトにも投稿中）ブログあります♪http://plaza.rakuten.co.jp/rudorufusyumitto