しらたきとブロッコリーのたらこソース和え レシピ・作り方

しらたきとブロッコリーのたらこソース和え
  • 約15分
hamupi-ti-zu
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ヘルシーです。
ダイエットや腸活に!

材料(1人分)

  • しらたき 1袋
  • お湯 鍋8分目
  • 少々
  • ブロッコリー 3切れ
  • 大さじ1/2
  • コンソメ 小さじ1/2
  • 大さじ1/2
  • 和えるパスタ(たらこ) 1人前

作り方

  1. 1 しらたきはザルに入れて、キッチンバサミで食べやすい長さに切り、水気を切る。
  2. 2 鍋にお湯を沸かし、塩を入れてしらたきを3〜4分茹でる。
    しらたきを茹でる間に、ザルに入れたブロッコリーを、1〜2分一緒に茹でる。
    しらたきとブロッコリーの水煮を切る。
  3. 3 フライパンに油を熱し、2とコンソメを入れて炒める。
    水分が飛んだら、酒を入れて更に水分を飛ばす。
  4. 4 火を弱め、和えるパスタを入れて絡める。
  5. 5 皿に盛り付け、付属の刻み海苔をかける。

きっかけ

和えるパスタの期限が迫っていたので!

おいしくなるコツ

しらたきの量によって、コンソメの分量を加減してください。

  • レシピID:1480022069
  • 公開日:2022/03/15
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カテゴリ
レトルト食品ブロッコリーしらたき
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つくったよレポート(2件)

  • れいにゃ~ん✿
    れいにゃ~ん✿
    2022/03/26 12:05
    しらたきとブロッコリーのたらこソース和え
    hamupi-ti-zuちゃん(*´∇`)ノしらたきでタラコスパヘルシーでいいですね٩(ˊᗜˋ*)و♪美味しかったです( •̀ᴗ•́ )/
  • あきちゃんで~す
    あきちゃんで~す
    2022/03/25 19:35
    しらたきとブロッコリーのたらこソース和え
    hamupi-ti-zuちゃん✨こんにゃくでパスタ風に✨美味しかったです✨リピにポチ✨✨いつもありがとうございます(*^o^)/\(^-^*)

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