離乳食初期　レンジでほうれん草（すり鉢） レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ほうれん草は葉先の柔らかい部分をよく洗い、3センチ角程度にちぎります。

2. 2

   ラップで包んで500wで2分加熱します。

3. 3

   電子レンジから取り出したら5分程度冷水につけてアク抜きをします。

4. 4

   すり鉢にほうれん草を入れて、繊維を断ち切るように丁寧に擦ったら完成です。

5. 5

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