ダイエットに！レンジでサイリウム（オオバコ）豆乳餅 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   豆乳飲料、サイリウムをボウルに入れてよく混ぜます。
   甘さ控えめなので、お好みで甘味料を入れても。
   
   サイリウムは、温めると溶けにくいのでここで完全に溶かして下さい。

2. 2

   よく混ぜているとだんだんとろみが出てきます。
   
   ダマがないように混ぜたら、電子レンジ600wで1分30秒加熱します。

3. 3

   レンジから取り出したらまたよく混ぜます。
   
   もっちりして、混ぜているホイッパーやスプーンからきれいに剥がれるようになってきたら、お好きな容器に入れて冷蔵庫で冷やして完成です。

4. 4

   食物繊維たっぷりなので、たくさんの水分と一緒にどうぞ。
   もちもちで食べ応えがあるので、半分でも満足感があります。